Een gezonde ademhaling is van essentieel belang voor ons welzijn. Het kan ons helpen ontspannen, ons energieniveau verhogen en symptomen van stress en angst verminderen. Maar hoe ademen we eigenlijk goed? En hoe kan de Breathewellbelt ons hierbij helpen?
Volgens Lao Tse, de Chinese filosoof en grondlegger van het Taoïsme, ademt een bewust levend mens als hij/zij niet ademt. Dit klinkt misschien paradoxaal, maar het betekent dat we moeten streven naar een ademhaling die diep, ontspannen en oppervlakkig tegelijkertijd is. Een gezonde ademhaling is een subtiel en natuurlijk proces dat ons lichaam en geest in balans houdt.
Verschillende wetenschappers hebben zich beziggehouden met het onderwerp van ademhaling en gezondheid. Zo heeft de Deense fysioloog Christian Bohr al in 1904 bewezen dat als we te veel ademen, er juist minder zuurstof in ons bloed wordt opgenomen. Dit komt omdat er te veel koolstofdioxide wordt uitgeademd, wat nodig is om zuurstof vrij te maken uit het bloed. Een te hoge ademhaling kan dus leiden tot een gebrek aan zuurstof in ons lichaam. Dit proces heet tot de dag van vandaag het Bohr effect.
Christian Bohr (1855-1911)
Een andere wetenschapper die zich heeft beziggehouden met ademhaling is de Russische arts Konstantin Buteyko. Hij heeft een ademhalingstechniek ontwikkeld die bekend staat als de Buteyko-methode. Deze methode richt zich op het verminderen van de ademhaling en het vergroten van de hoeveelheid koolstofdioxide in ons lichaam. Door de ademhaling te verminderen, kan het lichaam beter ontspannen en kunnen symptomen van astma, hyperventilatie en andere ademhalingsproblemen verminderen.
Een derde wetenschapper die onderzoek heeft gedaan naar ademhaling en gezondheid is Dr. Otto Warburg. Hij ontdekte dat een gebrek aan zuurstof in ons lichaam kan bijdragen aan de ontwikkeling van kanker. Dit komt omdat kankercellen zich sneller ontwikkelen in een omgeving met een lage zuurstofconcentratie. Een gezonde ademhaling kan dus bijdragen aan het voorkomen van kanker en andere ziekten.
Terug naar de Breathewellbelt. Dit hulpmiddel kan ons helpen bij het verbeteren van onze ademhaling. Het kan ons helpen om dieper, ontspannender en subtieler te ademen, waardoor ons lichaam en geest kunnen ontspannen en we ons energieniveau kunnen verhogen.
Maar hoe werkt de Breathewellbelt eigenlijk?
De Breathewellbelt is een band die om de zwevende ribben van de borstkas wordt gedragen (vaak onder de kleding). Het is een eenvoudig hulpmiddel dat ons kan helpen bewust te worden van onze ademhaling. Door de band regelmatig te gebruiken, kunnen we bewuster worden van onze ademhaling en leren hoe we deze kunnen verbeteren. Bij het dragen van de Breathewellbelt wordt de ademhaling als het ware beperkt, waardoor we ons meer bewust worden van ons adempatroon en deze kunnen aanpassen. Hierdoor kunnen we leren hoe we dieper, ontspannender en subtieler kunnen ademen, wat ons kan helpen ontspannen en ons energieniveau kan verhogen.
De Breathewellbelt kan zowel 's nachts als overdag gebruikt worden. Tijdens het slapen kan de band ons helpen om dieper en rustiger te ademen, wat ons kan helpen ontspannen en beter te slapen. Overdag kan de band ons helpen om bewust te worden van ons adempatroon en deze te verbeteren, bijvoorbeeld tijdens meditatie, yoga of andere ontspanningsoefeningen.
Kortom, een gezonde ademhaling is van groot belang voor ons welzijn en kan bijdragen aan een betere gezondheid. De Breathewellbelt kan ons helpen bij het verbeteren van onze ademhaling en ons bewust maken van ons adempatroon. Door regelmatig de Breathewellbelt te gebruiken en te werken aan een gezonde ademhaling, kunnen we ons energieniveau verhogen, beter ontspannen en symptomen van stress en angst verminderen.
Het is belangrijk om te onthouden dat de Breathewellbelt geen vervanging is voor professionele medische hulp. Als je last hebt van ernstige ademhalingsproblemen of andere gezondheidsproblemen, raadpleeg dan altijd een arts. De Breathewellbelt kan echter een nuttig hulpmiddel zijn bij het verbeteren van onze ademhaling en ons welzijn.
Bronnen:
- Christian Bohr. "Über den Einfluss der Kohlensäurespannung auf die Oxydationsvorgänge des Blutes". Skand. Arch. Physiol. 16, 402-412 (1904).
- Konstantin Buteyko. "Buteyko Method: The Experience of Application in Medical Practice". Moscow: Atract-Media, 2008.
- Otto Warburg. "On the origin of cancer cells". Science 123 (3191): 309-314 (1956).